男性试管术前备孕,该做到哪些事情?

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在导致不孕不育的原因中,有很多原因是出自男性的,比如无精子症、少精症、精子活力低等。遇到这些情况的男性,基本会选择辅助生殖技术来获得好孕。那么在做试管婴儿的术前备孕阶段,男性该做到哪些事项,尽可能提升自己的试管婴儿成功率呢?

1、养成良好的生活习惯

长期抽烟和酗酒是导致精子活力低下的主要原因,严重的情况还可能引起精子的变异。所以准爸爸想要在备孕期间改善精子活力,就必须要改掉这些不良习惯。

2、多吃含锌、含镁的食物

锌是参与精子的生长、成熟的元素之一,多吃含锌的食物能有效改善精子活力。而镁能有效改善男性的生育能力。因此准爸爸在备孕期间,要注意搭配日常的饮食,补充足够的营养,让精子活力得到改善。

3、规律生活作息

如果检查出精子活力低,在治疗的同时要多注意休息,不要熬夜也不能过度疲劳,每天要定时睡觉和起床。如果睡眠不足就会出现身体状态欠佳,以及内分泌失调的症状,进而影响性功能与精子的质量。

4、锻炼身体提高身体素质

如果准爸爸免疫能力低下、身体肥胖或体弱多病都会降低精子的质量。所以每天适当地进行身体锻炼,使得身体的素质得到进一步提高,无形中也能增强精子的活力。

5、平时避免着衣过紧

经常穿紧身的衣物会使得阴囊和睾丸无法透气,散热不良会引起阴囊的温度升高,这会使得精子的活力下降。另外一些过硬的裤子会使血液循环受阻,不利于静脉血液循环,这会造成睾丸淤血从而造成生精困难。

以上是准爸爸们在术前备孕阶段要做到的事情,只有认真的配合和调理,准爸爸们才能用一个比较好的身体状态去应对后续的试管治疗。